Krafttraining
Energie für die Muskulatur
Intensives Krafttraining formt den Körper, steigert die Leistung und verbessert je nach Ziel die Kraftausdauer, die Schnellkraft oder die Maximalkraft. In unserem bestens ausgestatteten aktiVital Trainingsloft trainiert eine tolle Community jeden Alters und Geschlechts. Hier gibt jeder sein Bestes, in einer Atmosphäre gegenseitigen Respekts. Dabei kann die persönliche Motivation unserer Mitglieder für Krafttraining durchaus variieren, aber für jede/n hält das Loft exzellente Trainingsmöglichkeiten bereit.
Formen des Krafttrainings:
- Gesundheitsorientiertes Krafttraining:
Einschränkungen vorbeugen und rundum fit bleiben. - Abnehmen mit Krafttraining:
Es hilft beim Abnehmen und definiert die Silhouette. - Muskelaufbau mit Krafttraining:
Eine trainierte Muskulatur hat viele gesundheitliche Vorteile. - Komplexe Bewegungsabläufe trainieren:
Zusammenspiel und Koordination der verschiedensten Muskeln im Freihantelbereich trainieren. - Natürlich auch für Fortgeschrittene:
Durch die Komplexität der Übungen vor allem im Freihantelbereich verbessern.